ALMÔNDEGAS SAUDÁVEIS

Faça essas almôndegas saudáveis para seu almoço!

Preparación

40 minutos
Sirve
6 personas
Dificultad
Fácil

Creado por Teste Receitas Fit

Califica esta receta

10 críticas

Cómo hacer

Paso 1
Em um recipiente, coloque o peito de frango picado, o azeite, o sal, o orégano e a pimenta-do-reino. Misture bem.
Paso 2
Leve o frango para o processador, adicione o brócolis, a cebola, o ovo, a farinha de aveia e triture. Esse processo pode ser feito no liquidificador.
Paso 3
Em um liquidificador, adicione o tomate, a cebola, o alho e o sal. Bata muito bem.
Paso 4
Em uma frigideira, adicione o azeite e o molho. Acrescente a salsa desidratada, o orégano e misture bem.
Paso 5
Transfira o molho para uma forma e espalhe.
Paso 6
Com as mãos untadas, modele as almôndegas.
Paso 7
Coloque as almôndegas na forma e adicione mais molho.
Paso 8
Leve ao fogo pré-aquecido a 180°C por 25 minutos.

Ingredientes

  • 1 unidad de Peito de frango
  • Azeite al gusto
  • Sal al gusto
  • Orégano al gusto
  • Pimenta-do-reino al gusto
  • 1/2 unidad de Brócolis cru
  • 1/2 unidad de Cebola
  • 1 unidad de Ovo
  • 2 cucharras sopera de Farinha de aveia
  • 4 unidades de Tomate
  • 1 unidad de Cebola
  • 1 unidad de Alho
  • Sal al gusto
  • 1 cucharra sopera de Açúcar
  • Azeite al gusto
  • Salsa desidratada al gusto
  • Orégano al gusto

Tags

almôndega saudável

Comparte la receta

Comentarios

Descubre nuestra app, añade tus ingredientes a la lista de la compra de forma sencilla y organizada, será imposible olvidar un ingrediente a la hora de hacer la receta.

App Store Google Play

Otras recetas que te pueden gustar

Foto da receita

TORTILHAS SAUDÁVEIS

Foto da receita

CARNE MOÍDA COM BANANA

Foto da receita

HAMBÚRGUER COM DOCE DE LEITE

Foto da receita

JANTAR COMPLETO

Foto da receita

PASTELZINHO DE FRANGO

Foto da receita

PASTEL PROTEICO

Foto da receita

PIZZA DE BRÓCOLIS

Foto da receita

TORTILHA RECHEADA

Foto da receita

PÃO FRANCÊS RECHEADO

Foto da receita

FRANGO COM BATATAS

Foto da receita

OMELETE RECHEADO

Foto da receita

PIZZA DE MUÇARELA

Inscribirse
Iniciar Sesión